Durante muitos anos eu ignorei a importância de uma atividade física regular. Estava focada no meu trabalho e na criação dos meus filhos e até achava – olha o absurdo – que gastar algumas horas semanais numa academia era coisa de quem não tinha nada mais importante prá fazer. Foi só depois do término do meu casamento – com todas as consequências físicas e emocionais que acompanham esse tipo de decisão – é que comecei a pensar mais em mim. E aí me dei conta de que a saúde não estava nada bem, e a aparência também não. Pela primeira vez eu senti a necessidade e a vontade de iniciar uma vida mais saudável. Isso foi há dez anos e desde então tenho me dedicado à atividade física e à alimentação balanceada, e isso tem sido transformador; e quanto mais a idade chega, mais eu sinto os benefícios. Com o aumento da expectativa de vida a gente precisa se cuidar melhor, afinal, se viveremos mais tempo que seja com boa saúde. Essa semana o Luciano Bufelli, diretor do Mundo Corpore em Bauru fez uma palestra linda sobre viver 100 anos. Esse sonho já é possível, desde que a atividade física e a alimentação adequada façam parte da rotina. E quando a gente se cuida os resultados aparecem, mesmo para quem já não é tão jovem, que é o meu caso. Especialmente nos últimos dois meses, depois que comecei a treinar na Corpore, estou ainda mais motivada porque vejo os resultados no meu corpo, na minha saúde e na minha vida. Com o apoio do personal Marcelo Medeiros e da nutricionista Gabriela Cantão, eu consegui reduzir o índice de gordura corporal e ganhar massa magra. Isso me deu mais disposição para enfrentar os desafios diários, que não são poucos, e viver menos estressada. Queria compartilhar essa experiência com vocês porque ela tem sido ótima para mim. E pensa bem : se a gente não investe na própria saúde, de que adianta todo o resto ? Nunca é tarde para começar, mas quanto antes, melhor prá você. Viver mais tempo e com bastante saúde é o melhor presente que a gente pode dar prá nós mesmos e também prá quem nos ama de verdade.
Clinica Corpore Bauru
