{"id":18149,"date":"2017-10-24T18:03:01","date_gmt":"2017-10-24T20:03:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdaandreasimonetti.com.br\/?p=18149"},"modified":"2018-05-25T07:44:29","modified_gmt":"2018-05-25T10:44:29","slug":"decida-ter-mais-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/decida-ter-mais-saude\/","title":{"rendered":"Decida ter mais sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>Quando a gente define um objetivo e se compromete a alcan\u00e7\u00e1-lo apesar das dificuldades, os resultados aparecem. Tem sido assim desde que comecei o meu projeto para ter mais qualidade de vida. Voc\u00ea sabe que n\u00e3o d\u00e1 pr\u00e1 evitar o stress e as preocupa\u00e7\u00f5es do dia a dia, ent\u00e3o \u00e9 preciso compensar essas coisas com atividades que tragam bem estar e reforcem a autoestima, sen\u00e3o a gente entra em parafuso mesmo.<\/p>\n<p>Para mim, esse ano de 2017 tem sido desafiador e bastante revelador &#8211; e nem sempre a gente fica bem quando come\u00e7a enxergar melhor algumas situa\u00e7\u00f5es &#8211; ent\u00e3o eu decidi me cuidar, do jeito certo. O primeiro passo foi come\u00e7ar a treinar no<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Mundo-Corpore-264947150615713\/\"> Mundo Corpore<\/a>, que \u00e9 muito mais do que uma academia, \u00e9 um centro de excel\u00eancia em bem estar, com uma estrutura incr\u00edvel e profissionais comprometidos com as metas pessoais dos seus alunos. E foi na Corpore que conheci uma profissional que tem me ajudado muito a alcan\u00e7ar os meus objetivos: a nutricionista <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/search\/top\/?q=gabriela%20cant%C3%A3o\">Gabriela<\/a> Cant\u00e3o.<\/p>\n<p>Na primeira consulta eu disse a ela que gostaria de reduzir o \u00edndice de gordura corporal e ganhar mais disposi\u00e7\u00e3o. Falei tamb\u00e9m que o meu colesterol estava acima do ideal &#8211; e aumentando a cada novo exame nos \u00faltimos meses &#8211; e que precisava mudar meus h\u00e1bitos alimentares para tentar evitar o uso de rem\u00e9dios. Menos de 48 horas depois a Gabi me apresentou um card\u00e1pio com quase tudo o que eu j\u00e1 comia, apenas organizando melhor as combina\u00e7\u00f5es de alimentos e hor\u00e1rios de alimenta\u00e7\u00e3o. Tudo muito simples de fazer. Os resultados ?<\/p>\n<p>Depois de apenas 20 dias de alimenta\u00e7\u00e3o regrada e treinos f\u00edsicos regulares o que aconteceu com meu corpo foi maravilhoso :<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">redu\u00e7\u00e3o de 880 gramas de gordura visceral e ganho de 150 gramas de massa magra,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">redu\u00e7\u00e3o de 3,5 cm na circunfer\u00eancia do abdomen,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">redu\u00e7\u00e3o de 2,5 cm na cintura e<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ff0000;\">redu\u00e7\u00e3o de 1,5 cm no quadril.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Nem preciso dizer o quanto estou feliz com esses resultados que vieram em t\u00e3o pouco tempo : estou mais disposta e de bem com a vida e comigo mesma. A Gabi atende na Corpore (voc\u00ea n\u00e3o precisa treinar l\u00e1 para se consultar).<\/p>\n<p>\u00c9 como falei no in\u00edcio desse post : definir objetivos e lutar por eles traz resultados surpreendentes, n\u00e3o importa a idade nem o momento de vida.<\/p>\n<p>Se eu consegui voc\u00ea tamb\u00e9m consegue. Acredite e comece.<\/p>\n<div id=\"attachment_18073\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-18073\" class=\"wp-image-18073\" src=\"http:\/\/www.blogdaandreasimonetti.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494.jpg 3456w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494-300x200.jpg 300w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494-768x512.jpg 768w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494-1170x780.jpg 1170w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494-585x390.jpg 585w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/IMG_4494-263x175.jpg 263w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-18073\" class=\"wp-caption-text\">Gabriela Cant\u00e3o<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_18152\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-18152\" class=\"wp-image-18152\" src=\"http:\/\/www.blogdaandreasimonetti.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1.jpg 3456w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1-1170x780.jpg 1170w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1-585x390.jpg 585w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4438-1-263x175.jpg 263w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-18152\" class=\"wp-caption-text\">Almo\u00e7o saud\u00e1vel.<\/p><\/div>\n<div id=\"attachment_18153\" style=\"width: 710px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-18153\" class=\"wp-image-18153\" src=\"http:\/\/www.blogdaandreasimonetti.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"467\" srcset=\"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440.jpg 3456w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440-300x200.jpg 300w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440-768x512.jpg 768w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440-1170x780.jpg 1170w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440-585x390.jpg 585w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/IMG_4440-263x175.jpg 263w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><p id=\"caption-attachment-18153\" class=\"wp-caption-text\">Caf\u00e9 da manh\u00e3<\/p><\/div>\n<p>Contato: Gabriela Cant\u00e3o (14) 3227-2907<br \/>\nBauru &#8211; SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando a gente define um objetivo e se compromete a alcan\u00e7\u00e1-lo apesar das dificuldades, os resultados aparecem. 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Sou fascinada por moda desde sempre, adoro ver as pessoas produzidas e de bem com a vida. Moda \u00e9 o meu assunto preferido. Comecei meu blog em 2011, ele cresceu e hoje \u00e9 um site bem mais abrangente, onde eu falo sobre moda e meu trabalho de consultora de estilo. E falo tamb\u00e9m sobre a minha experi\u00eancia de vida. 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