{"id":14442,"date":"2015-10-12T15:17:50","date_gmt":"2015-10-12T18:17:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdaandreasimonetti.com.br\/?p=14442"},"modified":"2018-05-25T07:44:32","modified_gmt":"2018-05-25T10:44:32","slug":"alimentacao-que-te-deixa-mais-bonita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/alimentacao-que-te-deixa-mais-bonita\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o que te deixa mais bonita"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/blogdaandreasimonetti.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cerebro-alimentos-1367877023190_615x300.jpg\" data-rel=\"penci-gallery-image-content\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14443\" src=\"http:\/\/blogdaandreasimonetti.com.br\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cerebro-alimentos-1367877023190_615x300.jpg\" alt=\"cerebro-alimentos-1367877023190_615x300\" width=\"700\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cerebro-alimentos-1367877023190_615x300.jpg 615w, https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/cerebro-alimentos-1367877023190_615x300-300x146.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a>Sabemos que uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada \u00e9 essencial para a nossa sa\u00fade e que v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas podem ser influenciadas por fatores alimentares. Os alimentos podem ter um importante papel no desenvolvimento e sa\u00fade do nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existe nos alimentos componentes que ajudam a produzir os neurotransmissores, com as mais diversas fun\u00e7\u00f5es. Uma dieta saud\u00e1vel vai suprir as necessidades espec\u00edficas do c\u00e9rebro e poder ajudar neur\u00f4nios a alcan\u00e7arem um equil\u00edbrio qu\u00edmico adequado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para que o c\u00e9rebro execute bem suas tarefas ele depende do bom funcionamento do trato gastrointestinal e do f\u00edgado e alguns alimentos s\u00e3o \u00f3timos nesse sentido.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vamos conhecer alguns deles? Os peixes e os azeites, que s\u00e3o ricos em \u00f4mega 3, regulam a energia do c\u00e9rebro. Morangos e ma\u00e7\u00e3 s\u00e3o ricos em fisetina que favorece o amadurecimento das c\u00e9lulas nervosas e ainda s\u00e3o oxidantes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As frutas vermelhas em geral melhoram o desempenho cognitivo e a mem\u00f3ria; a gema do ovo cont\u00e9m colina, que participa da forma\u00e7\u00e3o de novos neur\u00f4nios e propicia a repara\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas cerebrais, o que \u00e9 essencial para a mem\u00f3ria e o aprendizado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Castanha do Par\u00e1, nozes e am\u00eandoas s\u00e3o alimentos ricos em vitaminas E e sel\u00eanio, que reduzem o estresse oxidativo e seu dano \u00e0s c\u00e9lulas do c\u00e9rebro, melhorando o sistema imune e protegendo o \u00f3rg\u00e3o contra o envelhecimento celular.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O nome pode parecer estranho, mas o sil\u00edcio org\u00e2nico pode ser uma solu\u00e7\u00e3o no que diz respeito \u00e0 beleza. Esse elemento \u00e9 um dos doze principais da composi\u00e7\u00e3o dos organismos vivos e mesmo em quantidades \u00ednfimas, desempenha um papel biol\u00f3gico importante, essencial \u00e0 vida. Recentemente descobertas, as mol\u00e9culas de sil\u00edcio org\u00e2nico demonstraram que eram perfeitamente assimil\u00e1veis e desprovidas de toxicidade. Elas est\u00e3o presentes em alimentos de origem vegetal, como aveia, milho, cevada, arroz e trigo. Os cogumelos tamb\u00e9m s\u00e3o ricos em sil\u00edcio e a cavalinha representa a melhor fonte de derivados sol\u00faveis do sil\u00edcio. Sua a\u00e7\u00e3o \u00e9 de ordem f\u00edsica, favorece a respira\u00e7\u00e3o celular, e pode fazer uma verdadeira limpeza no organismo. O sil\u00edcio age como protetor para as macromol\u00e9culas, como a elastina, o col\u00e1geno e os proteoglicanos. Uma novidade \u00e9 que estudos sovi\u00e9ticos t\u00eam mostrado que uma terapia \u00e0 base de sil\u00edcio \u00e9 eficaz na regress\u00e3o da queda dos cabelos e favorece um novo crescimento. Desta forma, esse nutriente vem ganhando espa\u00e7o como um promovedor da beleza dos cabelos. Ent\u00e3o, abuse dos alimentos que podem deixar voc\u00ea ainda mais linda !!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabemos que uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada \u00e9 essencial para a nossa sa\u00fade e que v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas podem ser influenciadas por fatores alimentares. 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Sou fascinada por moda desde sempre, adoro ver as pessoas produzidas e de bem com a vida. Moda \u00e9 o meu assunto preferido. Comecei meu blog em 2011, ele cresceu e hoje \u00e9 um site bem mais abrangente, onde eu falo sobre moda e meu trabalho de consultora de estilo. E falo tamb\u00e9m sobre a minha experi\u00eancia de vida. 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