{"id":10519,"date":"2014-05-26T11:43:51","date_gmt":"2014-05-26T14:43:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogdaandreasimonetti.com.br\/?p=10519"},"modified":"2018-05-25T07:56:36","modified_gmt":"2018-05-25T10:56:36","slug":"voce-conhece-os-beneficios-da-banana-verde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/andreasimonetti.com.br\/blog\/voce-conhece-os-beneficios-da-banana-verde\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea conhece os benef\u00edcios da Banana Verde?"},"content":{"rendered":"

A BANANA VERDE<\/strong><\/p>\n

Sabia que a banana verde pode ajudar na redu\u00e7\u00e3o do colesterol, al\u00e9m de controlar a quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue (glicemia).<\/p>\n

Ela \u00e9 rica em amido, e tamb\u00e9m fornece energia para o organismo, regulando o intestino e ajudando na digest\u00e3o, apresenta elevadas propor\u00e7\u00f5es de vitaminas e minerais.<\/p>\n

Quando o amido entra em nosso organismo passa direto pelo intestino delgado, ao chegar ao intestino grosso vira alimento das bact\u00e9rias que naturalmente vivem l\u00e1. \u00c8 nesse momento que os benef\u00edcios come\u00e7am, pois essas bact\u00e9rias depois de digerir o amido produzem subst\u00e2ncias que s\u00e3o ben\u00e9ficas para o organismo.<\/p>\n

Sendo rica em vitamina A, C, B1 e B5, cont\u00e9m triptofano uma subst\u00e2ncia que aumenta a secre\u00e7\u00e3o de serotonina, mesmo horm\u00f4nio liberado quando consumimos chocolate, aumenta sensa\u00e7\u00e3o de prazer e de bem-estar, ela n\u00e3o apresenta sacarose enquanto verde.<\/p>\n

Rica em pot\u00e1ssio, f\u00f3sforo, magn\u00e9sio, cobre, mangan\u00eas e zinco, cont\u00e9m vitaminas antioxidantes e minerais que contribuem para a sa\u00fade \u00f3ssea e contra\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Incluindo a banana verde em seu card\u00e1pio ir\u00e1 melhorar o funcionamento do seu intestino.<\/p>\n

BIOMASSA DE BANANA VERDE <\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong>: Cerca de meia panela de \u00e1gua (a quantidade suficiente para cobrir as bananas) 12 bananas verdes (preferir org\u00e2nicas) Material utilizado: panela de press\u00e3o, liquidificador, garfo, f\u00f4rma para gelo e pote de vidro. Preparo: lave as bananas verdes sem tirar o cabo da fruta. Encha a panela de press\u00e3o com metade de \u00e1gua e leve ao fogo para esquentar. Quando a \u00e1gua estiver borbulhando, coloque as bananas e tampe a panela. Espere chiar por 10 minutos e deixe a press\u00e3o passar naturalmente. Depois disso, escorra a \u00e1gua da panela e tenha muito cuidado ao abrir as bananas, para n\u00e3o se queimar. Se preferir, utilize um garfo. Coloque a polpa da fruta – sem as cascas – para bater no liquidificador (pode ser necess\u00e1rio um pouco de \u00e1gua quente). Coloque a mistura em f\u00f4rmas de gelo e a outra metade em um pote de vidro, por at\u00e9 sete dias. Quando utilizar a biomassa congelada retire do congelador no dia anterior e coloque na geladeira, ou coloque no microondas, em um pote de vidro, por 1 minuto. Modo de utiliza\u00e7\u00e3o: batido em vitaminas, sucos, caldo de feij\u00e3o, sopa, pat\u00eas, massa de p\u00e3o e bolo.<\/p>\n

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Sou fascinada por moda desde sempre, adoro ver as pessoas produzidas e de bem com a vida. Moda \u00e9 o meu assunto preferido. Comecei meu blog em 2011, ele cresceu e hoje \u00e9 um site bem mais abrangente, onde eu falo sobre moda e meu trabalho de consultora de estilo. E falo tamb\u00e9m sobre a minha experi\u00eancia de vida. 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